El Método djaOS
FASE 3: EJECUCIÓN
El único lugar donde se consiguen resultados es en la acción. Creación de hábitos imparables.
Creación de Hábitos (Hacerlo Imparable)
La ejecución de tu Planificación se basa en convertir las tareas en hábitos automáticos e ineludibles.
Hacerlo Obvio
El hábito debe estar a la vista. Define claramente el tiempo y el lugar: "Haré [ACCIÓN] a las [HORA] en [LUGAR]".
Hacerlo Atractivo
Asocia la acción con una recompensa inmediata o con algo que ya disfrutas. Usa el "Apilamiento de Deseos".
Hacerlo Fácil
Reduce la fricción al mínimo. Si una tarea dura menos de dos minutos, hazla inmediatamente. Prepara el entorno.
Hacerlo Satisfactorio
Busca una recompensa inmediata (no solo la final). Usa un rastreador de hábitos o celebra pequeñas victorias diarias.
Hacerlo Ajustable
Si fallas, retoma inmediatamente. Nunca falles dos veces. La perfección es el enemigo de la consistencia.
Componentes de la Acción Diaria
Para ejecutar el plan se necesita enfoque, disciplina y conexión con tus principios.
🔋 Combustible para la Acción
La Ejecución depende directamente del pilar de Vitalidad. Cuida tu energía para mantener el foco.
- El Ritual Matinal: Pequeñas acciones para alinear la mente (Introspección) antes de empezar.
- Nutrición y Movimiento: Evitar picos de glucosa y mantener la mente oxigenada.
- Pausa y Recuperación: Usar el descanso reparador como parte activa del horario.
🧭 El Sentido Trascendente
Cuando la disciplina falla, lo que te rescata es la conexión con tu Trascendencia.
- Reafirmar el Porqué: Antes de iniciar una tarea difícil, recuerda por qué es importante para ti (Relevante del SMART).
- Impacto en Otros: Entender cómo tu esfuerzo beneficia a los demás (Pilar de Trascendencia).
- Visualización: Imaginar el resultado final como motivación (Ley de la Atracción).